今日のラン。 ランオフ。 休足は休足でも疲労抜きジョグにしようかと迷いましたが、 寝る頃まで筋肉痛が残ってたので、 安静を選びました。 明日は疲労抜きジョグにしよう。 絶対にペースを抑えるぞ。 サブ3.5のランナーだって、ジョグはキロ6だったりする。…