たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2016-06-05から1日間の記事一覧

運動会なのに徒競走がない

今日のラン。 朝ラン・ペース走。 ロードなので実際はペースは凸凹。 ピッチを170〜175くらいで安定させる意識で走りました。 昨日のインターバルの疲労で脚は重かったけど、 最後まで通せたので良しとします。 セット練、インターバルがきつくなったら、 ペ…