たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2016-05-09から1日間の記事一覧

対象が違うだけで同じこと

今朝は予定通りのランオフ。 今、アタマん中で描いてる一週間のランスケジュールは、 月・・・ランオフ 火・・・ジョグ 水・・・15kmビルドアップ 木・・・ジョグ 金・・・ランオフ 土・・・インターバル 日・・・ロング走 日曜のロング走だけ、 具体的なこ…