たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2016-04-23から1日間の記事一覧

努力できるってことは才能

朝ラン、9kmかけて1km×4本のインターバル。 1回ごとのペースは約4分半。 今の自分はこれが目一杯。 ロードで行っているので、 レストが長いけど、 とりあえず当面はこれで練習してる。 ペースが上がったり、 息があまり上がらなくなってきたら、 また考えよ…